توصیه هایی برای افرادی که از ای ام اس استفاده میکنندایکس بادی2022/06/02به علت پرفشار بودن تمرینات و سنگین بودن تمرینات نوشیدن اب بسیار ضروری است نوشیدن اب میتواند از لاکتیکی شدن ... ادامه مطلب
