توصیه هایی برای افرادی که از ای ام اس استفاده میکنند
به علت پرفشار بودن تمرینات و سنگین بودن تمرینات نوشیدن اب بسیار ضروری است نوشیدن اب میتواند از لاکتیکی شدن ... ادامه مطلب
آنالیز بدن چیست ؟
سنجش ترکیب بدن انالیز بدن میگویند ترکیب بدن (Body Composition) نشان‌دهنده آن است که بدن از چه اجزایی تشکیل شده ... ادامه مطلب
چرا تمرین ای ام اس انجام بدیم؟
چرا تمرین ای ام اس انجام بدیم؟ ۱- مثل ورزش های سنتی اسیب فیزیکی ندارد ۲- کمک به افزایش قدرت ... ادامه مطلب
ورزش و دوران قاعدگی
ورزش در این دوران ممکن است برای برخی از خانم ها درد شکمی و بی حالی و بی حوصلگی بیارد ... ادامه مطلب